Massage ayurvédique abhyanga
Qu’est-ce que l’Abhyanga ?
Le massage Abhyanga fait partie de l’hygiène de vie indienne, où les massages sont réalisés quotidiennement pour maintenir santé et bien-être au quotidien avec douceur et énergie.
S’appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps – les fameux chakras, il permet de restaurer l’harmonie, par un rééquilibrage musculaire et une stimulation des fonctions énergétiques pour un sentiment de bien-être, de sérénité du corps et de l’esprit, en agissant sur l’humeur, la confiance et l’estime de soi.
C’est un massage complet qui se pratique sur la peau avec de l’huile tiède. L’objectif de ce soin traditionnel est de faire circuler librement et harmonieusement l’énergie vitale (le prana dans la tradition ayurvédique) dans tout le corps, pour apporter détente et harmonie.
Au-delà de ses vertus relaxantes et énergétiques, le massage indien est très efficace contre la fatigue générale, l’agitation du mental, il favorise l’apaisement du corps et de l’esprit.
Les bienfaits de l’Abhyanga :
- Améliore la circulation des fluides
- Améliore la digestion et le transit
- Assouplit les articulations
- Harmonise l’énergie vitale (prana) et rééquilibre les centres énergétiques
- Apaise le système nerveux, donc libère les tensions, la fatigue et favorise le sommeil
- Aide le drainage et l’élimination des toxines
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Renforce le système immunitaire
- Relaxe les muscles et les tendons
- Tonifie les muscles et assouplit les articulations
- Adoucit la peau
- Améliore la concentration, nous aide également à mieux gérer nos émotions
- Occasionne une prise de conscience de son schéma corporel
A qui s’adresse-t-il ?
A tout le monde et particulièrement :
- aux personnes soumises à tout stress
- aux personnes fatiguées et dont les énergies sont bloquées
- à ceux qui ont des problèmes de digestion,
- aussi tous ceux qui désirent s’offrir un massage doux et enveloppant.
Comment se déroule le massage ?
Il se pratique sur table dans un espace chauffé. A la demande, je peux l’effectuer également au sol. Les huiles d’origine biologique sont préalablement chauffées (mais jamais brûlantes), créant, selon leur quantité, une véritable enveloppe tiède sur l’ensemble du corps, afin de nourrir la peau et les tissus en profondeur. Je préfère l’huile de sésame qui ne provoque aucune allergie. Je n’utilise aucune huile essentielle pour éviter toute réaction éventuelle.
